 | ■価格：3,980円（税込み） プロテインを上手に摂取することにより、ダイエットに効果があります。【特徴】・ココア味、ヨーグルト味、ストロベリー味の3種の味で、飽きずにダイエットが楽しめます。・1袋でたんぱく質約10gと11種のビタミンを… >> もっと詳しくはこちら |
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昨年末にこの「明治プロテインダイエット」(明治製菓ってこんなものも作っているんだね)を購入し、約半年で無理なく9キロ減量した。所謂ローカーボダイエットってやつだ。一日三食のうちの一食を、炭水化物抜きのプロテイン食にする方法(もちろんその他のミネラルとかビタミン等は含まれている)だ。その時に購入した「プロテインダイエット」を7月に全て食べてしまってからの約2ヶ月で57キロまで落ちた体重が65キロまで増えてしまった・・・。
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振り返ってみると、「プロテインダイエット」がなくなったからではなく、単に甘いものの食べ過ぎ＋運動不足の結果だと思う。8月は脂肪分たっぷりのアイスクリームをよく食べたもんなぁ。そして外出も少なかったし、たまに少しMTBで走る以外の運動はしてないからなぁ・・・。食生活はむしろ健康的になっているし。
いろいろ事情があって、今はサッカー/フットサルを自粛しているのだが、これも大きく影響していそうだ。
さっき上のリンクから再度「プロテインダイエット」を注文した。それも2箱まとめてだ。おそらく、今週中には商品が届くだろう。
このブログの読者の皆さんに誓います。
もう1回痩せるぞ！甘いものの誘惑にも負けないぞ！
リバウンドに打克つ！
昨年から体重増加を止め、減量するためにローカーボダイエットを取り入れていた。 １回目は成果があった。しかし、２回目は効果が薄かった。そしてなにより、その後はリバウンド気味である。元の体重に戻ってしまっている。 相変わらずの運動不足だが、MTBにはちょいちょい..
http://kira-ism.seesaa.net/article/12991297.html